华人妈妈连跑2周急诊: 看似小感冒, 结果是…
周末睡懒觉会“伤心”
2017-08-11 10:32 来源：
美国亚利桑那大学研究人员发现，周末睡懒觉这种习惯会增加罹患心血管疾病的风险，周末作息比工作日每推迟一小时，风险增加11%。研究人员调查了984名成人的作息，综合考虑调查对象每周睡眠时长及是否失眠等情况后发现，调查对象的“社交时差”每多一小时，罹患心血管疾病的风险就增加11%。
美国亚利桑那大学研究人员发现，周末睡懒觉这种习惯会增加罹患心血管疾病的风险，周末作息比工作日每推迟一小时，风险增加11%。研究人员调查了984名成人的作息，综合考虑调查对象每周睡眠时长及是否失眠等情况后发现，调查对象的“社交时差”每多一小时，罹患心血管疾病的风险就增加11%。
“社交时差”是指假期社交活动和睡懒觉等行为导致睡眠模式失常和生物钟紊乱，反应与飞行时差相似。比如，调查对象工作日23时就寝、早7时起床，而周末变成24时入睡、早8时起，就形成了一小时社交时差。先前研究显示，社交时差还关联情绪低落、困顿、乏力等。
