久坐比站立更伤腰 上班族痛到无法走路

坐着比站着更伤腰，一位40岁的女上班族，每天上班8小时几乎都坐着，日前下背、左脚开始疼痛，最近更是痛到无法走路，就医检查确定是椎间盘突出合并神经根压迫。

 

中央社报道，收治患者的台北新光医院疼痛科医师陈威廷表示，该女子过去因疼痛，长期使用非类固醇消炎止痛药控制，最后出现消化性溃疡征状；经介入性疼痛治疗，在影像仪器导引下，准确对腰椎背根神经节进行高频热凝治疗。陈威廷说，该女子经治疗疼痛很快减轻，搭配持续复健，不再需要吃止痛药，疼痛几乎完全消失，一年后追踪发现原本突出的椎间盘，已经明显缩小。

 

 

 

据2015年多伦多复康研究所（Toronto Rehabilitation Institute）阿尔泰医生（Dr. David Alter）领导的研究发现，长时间坐着，可能会使人罹患心脏病、糖尿病、癌症以至早死的风险大幅上升。

 

而数年前美国梅约临床程序中心（Mayo Clinic Proceedings）的一项调查更指出，坐着两小时即可抵销做运动20分钟的功效。根据统计，椎间盘突出盛行率约1%至5%，男性多于女性，高发年龄约为30至50岁之间。

 

据陈威廷透露，研究显示，人体坐着时腰椎所承受压力是站着时的1.5倍，而不正确的坐姿不仅会加重腰椎压力，比站立时高出近2.5倍，还会导致脊椎两侧肌肉张力不平衡，压迫到腰椎神经，引起慢性疼痛。

 

 

 

陈威廷表示，慢性疼痛就是持续3到6个月以上的疼痛，已超过正常组织的复元时间，好像是下背痛、肩颈神经痛、带状疱疹后神经痛或三叉神经痛等，国际的研究显示，慢性疼痛的盛行率约15%到25%，严重影响个人生活品质。

 

他说，该名患者使用的“介入性疼痛治疗”，是介于保守治疗及手术之间的疼痛治疗方式，当药物或复健治疗效果不理想，或者是害怕手术及麻醉的风险，就可以考虑介入性疼痛治疗，通过医学影像仪器精准定位神经的位置，进行药物注射、高频热凝疗法甚至神经破坏，是一种比微创手术更微创的治疗疼痛方式。