加拿大100最佳餐厅大选 列治文占2席温市华埠也有食肆上榜
025年排行榜，上榜餐厅中有16间来自大温地区，其中温市占去了14间，另2间位于列治文。
8个让你越吃越少的饮食习惯
2016-01-29 12:10 来源：Vansky
其实好多姑娘并不是瘦不下去，而是饮食习惯太差，导致减肥效果也不明显了。
下面告诉你们越吃越少的饮食习惯！
1.每餐前先吃菜：保证每餐都有蔬菜或是水果，而且要先掉吃他们
2.餐盘中瘦肉、蔬菜、粗粮各占三分之一
3.如果要吃薯片等零食，要倒一部分在小碗或者盘子里吃，别抱着包装袋吃，否则不知不觉就会吃光光！
4.专心用餐：不要一边吃一边玩儿手机或者看电视，分散注意力只能让你不知不觉吃得更多
5.早餐要吃高热量、高蛋白，并且多吃蔬菜，要少吃高糖食物！
6.多吃水煮、清蒸的食物，少吃烧烤、油炸、爆炒类料理
7.口味重的朋友请不要再撒盐了，可以加些大蒜粉或者胡椒碎提味。
8.选择沙拉的时候，尽量选择醋和酱油调料，避免加有蛋黄酱的调料
