研究对124名不同工作职责的成人工作习惯进行研究,这些人通常每天花2小时花在邮件查看上。当他们将邮件查看次数限制在每天查看3次,坚持1周后,再要求他们评估各自压力水平。接受调查者纷纷表示,当邮件查看次数减少后,感觉压力要少得多,也不再那么焦虑,感觉对事物更有控制力。
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