失眠？那是因为你不知道这些产品！

老话说得好“春困秋乏，夏打盹”。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，这是因为季节交换给人们带来的生理变化。另外，现在生活压力大，也很容易因此导致失眠。我们除了调节好自己的心理状态改善睡眠，还可以通过下面这些产品。

先来看一波有助于改善睡姿的产品。在睡眠过程中，如果睡姿不当，会让我们在醒后觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪。

整个空间环境对改善人们的睡眠质量也异常重要。在家里，可以适当地使用空气净化器。

薰衣草、柠檬草、橙花等精油都是有助于睡眠的，可以通过香薰机，来调节空间中的气味。

光线在一定程度上也会影响到睡眠，过光线敏感的人，可以佩戴合适的眼罩来阻止其入侵。

夜晚还可以使用一些小夜灯，避免强光照。

最后推荐大家使用一些睡眠监测设备，不要以为只要睡着了就是好的睡眠。清醒梦、夜惊、睡眠麻痹、快速眼动期行为失调等等都是因为我们睡得不好。现在很多可穿戴设备都有对应的app，数据上传分析后，也会给出相应的改善方案。