蔡依林“晚上9时半睡觉” 原因是7年前病痛危机

Jolin蔡依林日前因无意间分享自己「晚上9时半就乖乖上床睡觉」的好习惯，意外掀起网路高度热议。

她也在个人最新1集Podcast节目「PLEASURE TALKS」公开回应：「这个我觉很可爱，其实也我也没想到自己分享精神变很好的睡眠时间，会变成一个网路上的迷因，睡觉占我生命中很大的时间，譬如说一落地就工作，有时候在飞机上就倒头就睡、在化妆间就睡，我知道这帮助我在工作上迅速补充身体能量，能不能继续当『大人界巧虎』，我也不晓得，但这个名字很可爱。」

多年来，Jolin几乎鲜少出现与私生活有关的负面新闻，如何做到自律？她坦言，真正的转捩点来自2018年（农历新年）那一场生死交关的病痛点醒：「我其实会开始注意自己的身体，是在『长皮蛇』之后，因为那时免疫力下降，之前几乎每一天熬夜，而从那时开始，我就发现自己的身体不能这样搞，虽然大家都觉得夜夜笙歌好酷、很流行，但我发现我不行。」

近来，她也找到让心境安定的新方法，「去到自己喜欢的地方满慢从手机的high静下来，这对我来说是调整思绪、学会控管自己的一个很重要方式。」

蔡依林坦言早睡真正原因是当年的那场病痛。 (取材自Instagarm)