不是所有好莱坞明星生活方式都要追！比如这些给差评

【严格素食主义】

或许因为素食主义已经家喻户晓的原因，如今明星们将它升级，诞生出了严格素食主义的概念。

首先让我们来科普一下素食主义者和严格素食主义者的区别吧！素食主义者（Vegetarain）并不是一点肉都不吃的，很多素食主义者不吃猪肉牛肉一类的红肉，但是鱼类是可以吃的。当然，多是人一口肉都不吃的。

而严格素食主义者（Vegan）就比较惨了，它们不仅一切肉类都不能吃，连动物的副产品也不能使用。举个例子：鸡蛋，牛娜，甚至连牛奶制成的乳酪和酸奶都不能吃。除此之外，阴性食物也是不能吃的。比如蘑菇和豆芽，无需阳光即可生长的植物，也是一口都不能碰。

如今的好莱坞，素食主义者充其量算是“挑食”，严格素食主义才是真正的健康生活方式。像是麦粒大姐，虽然看起来狂放不羁，但是她可是严格素食主义者。不过，之所以会有这样的转变，居然是因为她爱犬的去世。

《生活大爆炸》里的Penny也是素食主义者，她的扮演者Kaley Cuoco也是因为太爱动物而放弃吃肉。

不过，严格素食者过度单一的摄入会造成营养不良，像是蔬果中缺乏人体所需的蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养物质，盲目吃素很可能会引发营养不良、贫血、脑缺氧等症状。所以，如果你选择这条告别美食的路，一定别忘了补充综合维生素，维持身体的基本需求。

【无麸质饮食】

无麸质饮食是最近这两年比较火的新风尚，虽然在国内比较陌生，但是在欧美却已经走入寻常百姓家了。最早的成名是因为它被许多运动员用于减肥，后来就莫名其妙地成为了在好莱坞火起来了，然后又被一群疯狂的粉丝追捧起来了。

对于无麸质饮食比较狂热的是卡戴珊，不过想一想她生产之后快速暴瘦的身材，也是不禁对无麸质饮食产生了浓厚的兴趣。

相比之下，杰西卡-阿尔巴对于无麸质饮食的爱就比较让人能接受了。她说在亲情不好的时候，她会去买一个无麸质的红丝绒蛋糕。美食健康一个都不能少，我喜欢！

不过，听起来健康又不是美味，但无麸质饮食从本质上就是一场骗局。这种食物的诞生主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，所以从某种角度来说，它是为病人而生的，而不是为了给你们减肥用的。除此之外，它的价格也非常贵，真的是为吃货中的提款机们准备。

【密集运动课程】

无论是为了保持身材，还是维持健康，运动如今可真是火得不要不要的。光是看看街上跑步的人，就知道好莱坞的影响力是有多大。

如今明星们也不再满足于简单地在街上跑跑步什么的，专业的密集运动课程取而代之，成为最热门的运动项目。

这其中最具代表性的“劳模”就要算是“金刚狼”休-杰克曼了，为了保持完美的身材并维持肌肉，他选择了野兽健身法，基本上可以理解为几近变态健身法。之前，休-杰克曼在Ins上晒出了他健身时举起196公斤杠铃的照片，然后瞬间吓坏了不少人。

除此之外，无论何时何地，休-杰克曼80%的狗仔照片都是他在健身。在海边跑步，在公园跑步，在街边跑步……阿甘都没输给你了！

在饮食方面，休-杰克曼的食谱也是分裂。它采用了“8×5000”的饮食法，也就是每天只有8小时可以进食，需要摄入5000卡的热量。如果你觉得有些虚，他每天要吃点的东西大概有：一大碗肉桂麦片粥、6个煮鸡蛋、抹上花生酱的面包片、两块烤鸡胸肉、清蒸菠菜和半个牛油果、一份糙米、两块烤牛排和西兰花、一份甘薯、两块蒸三文鱼排和清蒸菠菜……吃货们听了很开心吧？

虽然有效，但是如此高强度的训练很可能对你的关节造成运动伤害。而且，运动计划需要根据不同人的身体量身定制，逞能的话可能会卧床不起哦！

【快餐文化】

除了健康饮食，明星们中也有“另类”。他们并不太关心自己的身材，也不太关心食物的卡路里，做自己貌似是他们唯一的关心的事情。所以，手拿星冰乐，嘴啃汉堡包，才是他们街拍的标配。

首当其冲就是“小甜甜”布兰妮，每年她要花费60万美金在垃圾食品上，你能想到的所有垃圾食品，都和她亲密接触，成为过街拍的配角。总之，看看她的身材就知道她对垃圾食品的爱有多么强烈了。

除此之外，美剧《越狱》的主角文特沃斯-米勒也是其中一员，他的星巴克的铁粉，出街的时候永远都会手拿一杯咖啡，而且一定是超大杯！

虽说尽兴很重要，但是你光看见人吃，却没看见人家挥汗如雨。反正不是去当偶像派，所以偶尔解解馋上课，只是不要摄入太多糖分和脂肪就好。

【派对动物】

派对是好莱坞不能停的东西，不然爱八卦的我们看什么啊还！

像是蕾哈娜，就经常深夜出行，并贡献了非常之多或浮夸或绝佳的搭配造型。试想：如果riri每天10点准时回家睡觉，你得少了多少看头啊！

除此之外，riri的好朋友德雷克也是出了名的夜猫子。相传，早前他和克里斯-布朗在酒吧大打出手，互扔酒瓶子就是为了riri，真是精彩到掌声停不下来啊！

派对动物虽然看起来酷酷哒，偶尔为之倒也是无妨，不过夜夜笙歌就真的不点儿不靠谱了。除了睡眠从而阻碍伸张的新陈代谢外，对皮肤的伤害可真是立竿见影。像是肤色暗沉啊满脸爆豆啊之类的，分分钟就会爬上你的门面。所以，真爱颜值，谨慎趴体！