夏令时开始 专家指影响生理时钟存在危害

很多想要在周日补觉或者熬通宵的人可能会发现，时间怎么突然过得那么快？其实这并不是你的错觉，因为在3月8日周日的凌晨两点，新一轮的夏令时已经开始，表针自动跳到了凌晨三点。这也意味着，在北美大部分地区，每个人都失去了1小时。

每到这种时候，“转时间”又要被拿出来当成大家讨论的话题。

据了解，1895年出生于英国的新西兰人乔治·弗农·哈德森（George Vernon Hudson）第一次提出了“夏令时”的想法。作为一名昆虫学家，哈德森很珍惜下班后用来收集昆虫的时间，这便让他产生了在夏天改变时钟以增加更多日光的想法。

1908年，安大略省雷湾市（Thunder Bay）首次采用夏令时，成为加拿大第一个采用夏令时的城市。

而由于能源危机，许多国家在1970年代开始采用夏令时。

这个从1918年开始被广泛使用夏令/冬令时，在当时只是一项临时措施，但至今仍有不少国家继续实施。

有专家认为，每年两次转换时间，会影响人类生理时钟，给人造成更多压力。

不少专家认为，使用夏令/冬令时，已变得越来越徒劳无功，实际上并不能节省能源，而且还存在危害性。

睡眠研究人员表示，将时钟推前1个小时，人体的生理时钟不会同步，最糟糕的是，每年还要进行2次转换时间。

世界计时生物学协会联合主席Till Roenneberg表示，转换时间，对生物节律，例如心率及激素水平等基本功能造成影响，从而使生理产生压力。

最近还有研究指出，改用日光节能时间后的首数天，心脏病发作的风险会增加5％至15％；另一研究指出，转换时间后的首2天，出现中风的机率会上升8％。

加拿大时间生物学协会成员、约克大学副教授Patricia Lakin-Thomas表示，一项研究表明，人体内部时钟中断会导致交通事故、心脏病、中风、焦虑、工作场所受伤和体重增加的比率上升。而与永久的夏令时（DST）相比，全年恢复标准时间（ST）将对我们的健康和生活更为有利。

加拿大时间生物学协会表示，虽然有人赞成采用永久性夏令时，因为白天会有更多的光线，但也意味着早晨的光线较少，这对于重置我们的生物钟非常重要。而且永久性的夏令时在美国已经尝试过，然后发现人们很难在黑暗中醒来而被废止。

当人体时钟与天黑时必须唤醒的社交时钟不匹配时，将导致“社交时差”。研究人员说，这种社交时差会导致身体出现问题，包括睡眠中断，生产力下降以及对健康造成负面影响的风险增加。

同时，他们认为，转向永久性ST将使“社交时间”更接近我们自然的“身体时间”。

“如果我们想改善人类健康，就不应该与人体时钟作斗争，因此，我们应该放弃DST并返回标准时间。”

今天，育空地区的人们经历了最后一次时间变更，因为当地政府已经决定停止每年两次的季节性时间更改。在当地周三发布的一份报告显示，根据相关调查，有93％的人希望停止季节性更改，其中70％的人赞成永久性夏令时。在本月初，香港政府也宣布永久遵守夏令时。

今年早些时候，安大略省提出了一项私人法案，以使夏令时在该省永久生效。

通过研究人员和心理健康专家的不断呼吁，卑诗省也制定了永久性夏令时的法案。卑诗省省长约翰·霍根（John Horgan）计划于今年秋天推出夏令时立法。

在卑诗省，部分地区并不遵守夏令时。在和平河地区（包括Chetwynd，Dawson Creek，Hudson's Hope，圣约翰堡，Taylor和Tumbler Ridge），该地区位于山区时间，并且在春季和冬季不设时钟；在东库特尼地区（Cranbrook，Fernie，Golden和Invermere），该地区与卡尔加里同时使用。

不管怎样，时间的变化意味着接下来的几个星期早晨会更黑，但是下班后的阳光会更多。我们可能会在这两天频繁打哈欠，但至少春天快到啦~