夏日结束第一天 你今天上班上学还顺利吗？

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劳动节长周末刚过，大家欢（pi）欢（bei）喜（bu）喜（kan）的迎来了九月正常上班上课的第一个工作日。今天上下班路上大家有没有发现车多了不少，路上的小朋友也多了不少？长周末玩的high了，第一天正式上班上学难免会心不在焉，小朋友第一天上班也难免需要调整心态。警察叔叔今天开始要开始严查了哦。

各市警察从今天起的九月开始的几周内开始严查分心驾驶和在学校附近超速行驶。

“整个夏天整个大温的学校限速区域都处于真空状态，但是很快随着朋友们回到学校上课，这些区域马上又会繁忙起来，”温哥华警察局长Adam Palmer表示。“我们都希望孩子们可以安全的。只要大家在经过学校的时候都加点注意，包括接送孩子的父母们，安全是很容易做到的。”

VPD表示在对待在学校限速区域危险驾驶的司机，警察叔叔是零忍耐的，如果被抓到在学校限速区域超速，罚款是在$196到$483之间。

“每一位司机都有责任保证孩子们在道路和社区中的安全。返校季节是每年最繁忙的时间。所以一定要注意反省你一贯的架势习惯。分心驾驶和不顾校车信号灯在今天会有更多的罚款。没有任何借口可以作为你危险驾驶的理由。孩子们的安全都在你的手上。”公共安全部长Mike Morris表示。

温哥华学校理事会长Mike Lombardi解释道。“每个早晨和下午都会有五万个学生在上下学的路上。随着天气的转换，天色会越来越暗，还会越来越湿。不管什么情况，我们都要求驾驶者注意路上的学生们”

每天早晨8点到下午五点都是学校和操场区域的30公里限速区。

很多父母对孩子上下学的安全都不是很放心。

超速，不看路标，追尾和路怒症都是BCAA提醒驾驶者要提起注意的不当驾驶行为。

一项新的调查显示，由父母和监护人组成的受访人里，有48%表示认为在BC交通环境不仅不好而且是越来越差。还有68%十分为孩子在路上的安全担心。

“在接送孩子上学的时间，学校附近简直就是狂野的大西部。”BCAA负责社区项目经理Shawn Pettipas表示。“如果大家都不能安全驾驶的话，学校可以变成很可怕的地方。我们的调查显示问题已经严重，而且结论显示比我们预期的还要严重。”

由此可见，最近这段适应阶段，各位通勤在路上都要加点小心，不管是父母还是只是上班路上都要注意各种交通标志，安全驾驶。

大人说完了，再来说说今天的主角孩子们。经过一个暑假的疯玩，小朋友们今天也终于到了套上小枷锁的日子了。开学第一天，很多小朋友也会出现不适应的状态，专家来给大家出出主意，支支招。

一些孩子近日突然表示头疼，专家表示，这样的现象并不孤立，可以简称为“开学焦虑症”。

美国的一群研究者特别对此展开调查，根据俄州一家全国儿童医院的数据，从2010年至2014年间，5至18岁的孩子因头疼问题造访急诊室的比率相当，但一到秋天，上升比率可超过31%。

专家表示，青少年头疼的主要原因是压力太大，而学校是最大的压力源。没有按时用餐或喝足够的水、缺乏运动、太长时间面对屏幕也是因素。许多家长反映孩子暑假期间晚上经常玩电脑或iPad到凌晨，早上自然难起来。睡眠专家也指出，电子游戏能让脑神经变得更为兴奋，即使身体和大脑已经疲惫，由于这些刺激，无法使人进入睡眠。

专家也认为，戒掉电脑、手机之外，恢复程序性的就寝流程也十分有效。比如在既定的时间洗个热水澡，换上睡衣，喝牛奶，在床上读一两本故事书……养成习惯后，人体便知道到了要睡的时候，帮助进入睡眠。

克服“开学焦虑” 心理师有妙招

在儿童心理方面有十多年从业经历的华裔医师谢医师(Annie Hsieh)给家长出了六大妙招。

一、 让孩子多想想返校的积极面。如果孩子实在说不出，家长可以先举一些例子，比如可以见到老朋友、结识新朋友、在操场玩等。

二、鼓励孩子说出为什么怕返校，家长尽量帮忙解决。

三、至少提前两周调整作息时间，按照上学时间起床和睡觉，同时也按学校时间调整三餐。

四、可以带孩子来一次愉快的返校购物，买一些孩子喜欢的文具等。

五、对于新学期需要进入新学校的孩子而言，不免会紧张。家长可在开学前几天带孩子先到学校看看，熟悉教室、洗手间的位置等。

六、开学的第一天，让孩子自己选择最喜欢的衣服和健康早餐。如果孩子确实存在分离焦虑，家长应该告知老师，通常老师都有经验，会尽量帮忙。