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只是中年低潮吗??其实不能忽视这件大事

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只是中年低潮吗?有老有小压力大?其实不能忽视这件大事

 

互联网的发展使人与人之间的距离变得更近,

同时也使抑郁症这个心理疾病更广为人知。

总有人说,抑郁症是无病呻吟,矫情。

但是只有抑郁症的人才知道,

这种消极是是无法控制的。

 

留学生群体抑郁自杀一直都是社会关注的问题,

但是总有人谴责这些年轻人,

心理不够强大,或者身在福中不知福,

也有网友对比“跟我们年轻吃得苦比起来这些算什么”

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但是事实上,我们不该只关注也不该谴责年轻人,

同时这个社会上也有很多中年人也面对着危机。

今天有新闻报道,

温哥华一名单亲妈妈患上抑郁症自杀,

她的前夫也因抑郁症离世,

两人撒手留下遗孤与老人无依无靠。

同时在另一头的温西,

也有男子从十楼纵身跃下,结束了自己的性命。

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知名作家Andrew Solomon在

他的Ted Talk:Depression, the secret we share中说到,

无论多坚强的人都可能患上抑郁,

而正像其他任何疾病一样,

不及时治疗就会有生命危险。

而很多时候,抑郁患者面对的首要困境,

常常是周围环境对心理疾病的不理解和不信任。

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当中年人得了抑郁症却不自知的时候,

他们总把自己的心烦意乱当做中年危机,

上有老,下有下,房贷养老孩子读书全都是问题。

没人关心,在中年危机与更年期的掩盖下,

抑郁症更容易被忽略。

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中年时期的抑郁症又有什么症状呢?

  • 睡眠习惯改变,或失眠严重、过早醒来,或嗜睡不醒、疲惫不堪,总之身体缺乏能量;
  • 注意力不集中,记忆力下降,决策能力退化;
  • 无心工作,效率下降;
  • 无心社交,不想见人;
  • 食欲减退;
  • 持续感到悲观和无助,无论生活如何丰富多彩,空虚感却常伴左右;
  • 常有负疚感和无价值感,烦躁不安、敏感易怒,情绪波动大;
  • 对曾经喜欢的事情提不起兴趣,包括性生活和日常爱好;
  • 身体出现异样,比如头痛、心脏问题,或无法治愈的肠胃问题;
  • 常有自杀想法,或有过自杀的尝试。

 

所以,抑郁症并不只是心情不佳,

它是由大脑蔓延至全身的疾病。

当然,抑郁症不是光靠眼睛看就能确诊的,

必须要去专业机构进行诊断。

 

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根据加拿大心理健康协会得知,

每五个加拿大人里就有一人有心理健康问题。

而到了40岁左右,

50%的人将会或者已经有心理疾病。

 

为什么中年人低潮会引发抑郁症呢?

有学者猜测:可能是对死亡的恐惧,和对人生的遗憾。

人到中年,回望过去,可能会发现失去很多机遇。

同时经历了生离死别也容易让人变得敏感。

也可能是发现自己与年轻人对比,好像没什么社会价值了。

持续下降的成就感与持续增加的自我怀疑,

也会变成压死骆驼的最后一根稻草。

无论如何,调整心态是最重要的,

虽然中年是一道坎,但是能过顺利度过,

心态也会变得更加平稳坦然。

 

希望无论什么年龄层的人都好,

觉得不开心,抑郁,痛苦的时候,

可以选择找朋友聊聊天,也可以去找心理医生治疗,

不要轻易选择结束自己的生命,

这个世上还有很多美好的事情在挽留你。

 

 

 

热线电话:

BC省通用的自杀预防热线 1-800-SUICIDE: 1-800-784-2433

温哥华心理健康支持热线 Mental Health Support Line: 310-6789

温哥华心理热线: 604-872-3311

阳光海岸自杀预防热线 Sunshine Coast/Sea to Sky: 1-866-661-3311

老年人专用咨询热线 Seniors Distress Line: 604-872-1234

网上青少年专用心理咨询 Online Chat Service for Youth: www.YouthInBC.com (Noon to 1am)

网上成人专用心理咨询 Online Chat Service for Adults: www.CrisisCentreChat.ca (Noon to 1am)

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发布者: 游客