ˇˉ…【美甲】…ˉˇ[申请精华]
■PART1：健康呵护篇
无论如何，健康永远是大前提。若是没有一手健康的指甲，美丽自然无从谈起。因此我们在
设想着为自己涂什么颜色的指甲油之前，需要做的就是想办法让它们变得健康起来。
★指甲的健康标准
颜色：健康良好的身体，在正常反应下指甲呈现自然的粉红色，如果身体不健康，有时
指甲的颜色会变成白、红、黑、紫等色。
形状：指甲表面光滑无横竖纹路，无明显凹凸不平。
△▲当你的指甲发生这些变化时▲△
●指甲变黑：很可能是因为身体内的黑色素增加，如果指甲有如痣一般的颜色，就应该
服用维生素c，给指甲适当的休息与养分。
●颜色变深：患慢性疾病，情绪长期受压抑，吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化
学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色过深，倒不如等到新指甲长出来为止。若
想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复揉搓手指尖，然后再清洗与干燥。
●指甲苍白：这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的现象，或者由于贫血所引起。通过
改善饮食营养状况后，指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。 有
时这类指甲在40岁以后才会出现，这是因为细胞再生能力减弱导致，为此，每年至少需要检
查一次，看有无贫血，或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质
或铁元素不足。
●指甲扁平：若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁平状指甲，通过改善饮
食即可以矫正。
●指甲上弯：佩戴人造指甲会助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题
应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。但也可能是提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺
乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得场。
●波浪状纹路：若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质、维生素A及维生素B
或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素，如维生素B6及锌元素
即可。
●指甲断裂无光：有些人的指甲稍微长了一些，指甲便会裂开，指甲没有光泽，又干
燥，即使手指再清洁，整只手仍是不好看。通常有这种情形的人是因为营养不足，这时候，
应该多吃一些动物性蛋白质及钙质品，摄取钙质以喝牛奶最佳，每天喝1/3公升就足够了。
◆指甲健康维护方案
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，坚持
一段时间将有助于改善指甲的强度。
鉴于缺乏铁元素会引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取
维生素C以提高吸收铁的能力。
经常将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中约5——10分钟，然后从指尖向表面角质层进
行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲
尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲断裂的作用。
多吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的
生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
不妨多吃些葵花籽，以增加维生素A的摄入，有助于使软、脆的指甲恢复常态，焕然一
新。
■PART2：滋养美化篇
拥有了健康的指甲，接下来就是维护工作了。
指甲护理全面方案
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/200652812491346917.jpg[/img]
Step1：清洁指甲，去除指甲缝隙中的脏污。在修剪指甲之前，可以把指尖泡在温水中，让指
甲变软再开始处理软皮部分；你也可以浸泡在角层去除液中，经过约二三分钟后，软皮就会
变软。
Step 2：用专业美甲锉把指甲打出理想的半月形状。
Step 3：用磨砂器将指甲表面抛平，抛光。
Step 4：在指甲周围先涂上死皮软化剂，半分钟后用死皮推、死皮剪清理指皮边缘的老
皮，将老旧死皮去除。对于软皮的处理要特别注意，不可以将软皮修剪得太过分。千万不可
伤到指甲，最好要保持一个方向进行，仔细地压住软皮，让它和指甲分离，等到变软容易修
剪时，才用小剪子小心修剪。
STEP5：指甲的修剪也要仔细，指甲修细长状，以纸制的磨砂片磨好磨至圆滑，才能搽
上护甲油当底层，最后搽上指甲油。搽指甲油前，必须将指尖清理干净，同时也要将指甲表
面的油脂清理好。
STEP6：在指甲周围涂上表皮营养油，以按摩的方式，让其充分吸收。
STEP7：适当使用保湿加钙油，以保护指甲油不脱色。Step1：清洁指甲，去除指甲缝隙
中的脏污。在修剪指甲之前，可以把指尖泡在温水中，让指甲变软再开始处理软皮部分；你
也可以浸泡在角层去除液中，经过约二三分钟后，软皮就会变软。
Step 2：用专业美甲锉把指甲打出理想的半月形状。
Step 3：用磨砂器将指甲表面抛平，抛光。
Step 4：在指甲周围先涂上死皮软化剂，半分钟后用死皮推、死皮剪清理指皮边缘的老
皮，将老旧死皮去除。对于软皮的处理要特别注意，不可以将软皮修剪得太过分。千万不可
伤到指甲，最好要保持一个方向进行，仔细地压住软皮，让它和指甲分离，等到变软容易修
剪时，才用小剪子小心修剪。
STEP5：指甲的修剪也要仔细，指甲修细长状，以纸制的磨砂片磨好磨至圆滑，才能搽
上护甲油当底层，最后搽上指甲油。搽指甲油前，必须将指尖清理干净，同时也要将指甲表
面的油脂清理好。
STEP6：在指甲周围涂上表皮营养油，以按摩的方式，让其充分吸收。
STEP7：适当使用保湿加钙油，以保护指甲油不脱色。
完美指甲油涂刷法
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/200652812513830438.jpg[/img]
Step1：上底油。上底油能够使指甲油的颜色保持得更持久，并且有助于预防色素沉着。上底
时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。
Step2：涂刷颜色。涂指甲油时动作要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方
向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部位，注意不要将颜色沾到软皮上。一
般指甲油都是从指甲的顶部开始脱落，因此，先将指甲油刷在指甲顶端部分可以避免这种现
象发生。
如果不小心将指甲油刷到了旁边，可以用木制小棉棒卷上一点化妆棉，蘸上除甲液小心
擦拭。
Step3：二次上色。二次上色可以让指甲油的颜色更为饱满持久，充分显示其本色。注意
第一次上色时涂刷较薄，第二次时涂刷较厚。
Step4：护油。最后涂刷一层保护油可以使指甲油的颜色显得更为光泽，保持得更为持
久。
Step5：涂指甲油时，涂甲油的手指和拿刷子的手都要稳，手不要抖动。涂甲油后，不要
马上用手操持家务，大约在30分钟以后再动手干活儿。甲油完全凝固需要12小时，此前最好
不要用热水洗手，以免甲油失去光泽。
DIY植物护甲油
原材料：橄榄油100克、蜂蜜50克、鸡蛋清2只、玫瑰精油1——2滴。
做法：将所有材料放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，
可增加指甲的光泽度。
功效：具有很好的滋润效果，可改善暗淡无光的指甲。
DIY滋润按摩油
原材料：半杯橄榄油、玫瑰或薰衣草精油2滴、蜂蜜少量、清水。
做法：在橄榄油中加入玫瑰或薰衣草精油，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水调和后，涂在
指甲周围，按摩至吸收即可。
功效：可滋润指甲周围的皮肤，减少倒刺的产生，适合手部皮肤粗糙和干裂的人。
FITNESS解决你的指甲问题
Q：当指甲周围的皮肤出现倒刺时怎么办？
A：不要随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，指甲周围的皮肤受到损伤，会直接影响指
甲对营养的摄取。因此，正确的办法是用指甲刀小心地去掉倒刺。
Q：当指甲受损时可以涂指甲油吗？
A：当指甲面或指甲边缘受伤的情况下都不宜涂擦指甲油，因为指甲面不平整不方便涂擦
之外，还会阻碍伤口的愈合。
Q：何时涂指甲油最适合？
A：不要在刚洗完澡时立刻涂指甲油。因为那时指甲水分含量高，应该等到水气蒸发后再
上色；刚涂抹完护手膏或护甲油等油质成分的保养品时，也需要等到油质充分吸收后再开始
上色，指甲油会更容易附着，并且均匀地分布在甲面上。
Q：频繁使用指甲油会伤害指甲吗？
A：如果指甲长期被色彩覆盖，就像好几天没卸妆，对指甲的伤害很大。甲油长期覆盖在
指甲上，指甲会变黄，会变得脆弱容易断裂。因此，即使指甲油能够持久不脱落，也最好在
涂上甲油的2——3天内卸除干净，然后在1——2天内做做指甲保养，让指甲透透气，再涂甲
油。
■PART3：绚彩时尚篇
漂亮的指甲宛如一朵时尚之花，盛开在随手可到之处，炫目迷人。面对林林总总的美甲
图案，心中自然蠢蠢欲动。在这个寒冷得没什么可以裸露的季节，就让露出的纤纤十指泄露
无限春光吧！
时尚美甲抢先试
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时尚亮点一：水钻
镶饰水钻是最时髦的美甲方法。无论是身上、脸上、眼角都不难发现这样的装饰，把它
用在指甲上，更是亮得很精彩。
1、先涂上指甲油，再将小竹棒蘸点水，蘸起水钻；
2、趁甲油未全干，按照你设计的图案，把水钻放到指甲上，再轻轻按压；
3、最后涂上一层透明指甲油，让水钻固定即可。
时尚亮点二：蕾丝
当蕾丝在衣饰、家居上流行过去，现在根据5个手指的特点，将其粘贴在不同的部位，是
不是就很出新！
1、先在指甲上薄薄地涂上一层指甲油，然后趁甲油未干时，再洒上厚厚的美甲专用的闪
粉;
2、将事先准备好的蕾丝边缘涂上指甲专用胶，根据个人喜好固定在指甲的不同部位。
时尚亮点三：闪粉
将紫色、金色、墨绿、暗红这四种颜色在每一个指甲上变幻不同的造型，原理也是根据手
指的粗细及指甲的宽窄来玩色彩变幻游戏，每个指甲上突出一种颜色，其他颜色作为搭配。
值得推荐的是，用闪粉做此造型更具效果。
时尚亮点三：闪粉
将紫色、金色、墨绿、暗红这四种颜色在每一个指甲上变幻不同的造型，原理也是根据手
指的粗细及指甲的宽窄来玩色彩变幻游戏，每个指甲上突出一种颜色，其他颜色作为搭配。
值得推荐的是，用闪粉做此造型更具效果。
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★特别注意★
当你想去除指甲上的图案时，千万不能采取硬掀或使劲搓去指甲上的缀饰等方法。这样
会让你的指甲受到严重的伤害。正确的做法是去专业的美甲店，请美甲师帮助你安全卸甲。
打造时尚美甲之必备工具
◆护甲油：这是在涂擦指甲油之前的打底，就像是彩妆步骤中的隔离霜，护甲油能够填
补指甲面的凹凸不平，并且强化指甲硬度，防止指甲发生断裂，经过护甲油打底后，卸除指
甲油时会更加容易，不易产生色素卡入指甲的状况。
◆多种颜色的指甲油：准备多种颜色的指甲油，方便彩绘时充分地运用颜色，深浅色都
要准备，如此才能让图案更加明显。亮片指甲油也是必备单品，它不止有打亮指甲的效果，
形状不同的亮片，还能单独取用作为点缀。
◆亮甲油：此为彩绘完成后最后一个步骤，不只具有增加亮光的效果，还能保护指甲油
不易脱落，也可用透明指甲油代替。
◆点棒：指甲表面的细小图案，以点棒蘸取指甲油较容易画出精细的图案，用来黏贴水
钻、亮片等小东西时，也会更容易取出并固定在正确的位置。专业点棒在一般美材行可购买
到，价格约30——40元。在临时无法取得专业点棒的情况下，牙签是很棒的替代工具，因为
它的尖端可以画出细线，黏贴饰品，平端则可以来点画最基础的花朵图案。
◆点缀饰物：亮粉、转印贴纸、金银线、水钻、亮片等，这些小东西在小店，或者屈臣
氏等都能够找到。指甲彩绘是一种具有丰富变化性的技术，发挥自己的创意，生活中许多素
材都可以运用，像是包装纸剪成指甲片形状后贴上，也是可以尝试的方法。
◆彩绘笔：美妆店中还可以找到一种，专门的指甲彩绘笔，包装与一般指甲油类似，但
是所附的刷头非常纤细，即使初学者都很容易上手使用；如果不想再购买彩绘笔，那么去买
最细的水彩笔来替代也可以，只要每次使用后，用去光水清洗干净就可以了。或者，是利用
写完后没水的钢珠笔或原子笔，运用它们极细的尖端蘸取指甲油，也能够画出美丽的图案。
漂亮的指甲形状与图案
修整指甲时可以分为4种形状类别：分别为长椭圆形、短椭圆形、方形与尖形。
→短椭圆形指甲年轻充满活力，可爱的图案或者明亮的色彩，搭配起来效果最佳。
→尖形指甲本身就很具有女性魅力，适合点花或以水钻装饰的柔美图案。
→长椭圆形指甲则表现得较为成熟，适合擦较深、彩度较低的颜色。
→方形指甲是近年来的流行主题，而最受欢迎的则是中性而优雅的法式指甲，表现出简洁个
性的感觉
指甲油的色彩搭配
在选择指甲油的颜色时，要考虑与自己衣装、唇膏及年龄相适宜，并充分考虑整体搭配的
效果。深色指甲油可使宽大的手指有缩小感，宜与深色皮肤相配。指甲油颜色和肤色越相
近，手指看起来越修长。
甜美粉色系指甲油
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/200652812571916625.jpg[/img]
暖红色的指甲油(米红、桔红、棕红、大红等) 适合在某些特定的场合，如婚宴、晚宴、舞会
中使用，而且以红为中心，色系偏重的指甲颜色也较适合黄皮肤、黑眼珠的东方女性。
橘色系列
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/20065281258070392.jpg[/img]
自然肉色 如浅红色、浅粉色、中性浅红色及透明无色等，适合于任何年龄与场合，它同任何
装束及手指所戴饰物都很协调，属于万能色，涂上后不仅显出淡淡的粉红色，而且有光泽，
真实自然。
温柔米色系指甲油
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/200652812583916246.jpg[/img]
偏冷色的玫瑰红、紫红色 较适合于肤色白皙的人，或与相应的服饰搭配使用，如蓝宝石、紫
水晶、红宝石等手指饰物。而祖母绿、黄玉、珊瑚、绿松石则宜与暖红色相搭配。
妖娆蓝色系指甲油
[img]http://bbs.womanfriend.com/UploadFile/2006-5/200652812591834566.jpg[/img]
如果想混合搭配色彩，最好是使用同一色调不同色度的颜色，以搭配出不同的韵味、风格。
◇原则1：当穿着的服装色彩繁杂，指甲油的颜色必须与衣服中的某种颜色相近，才会使
指甲及双手看来会十分悦目。
◇原则2：穿纺织类或羊毛织品时，最好擦淡色或暗色的指甲油，不妨选择陶土色、砖红
色、红棕色或是浅咖啡色，这些颜色显得独具魅力。
◇原则3：衣服的颜色如果明亮大胆，可以搭配相同亮度的指甲油。如果衣服是像霓虹灯
一般的蓝、绿、红或紫，指甲油最佳的颜色是洋红色等浅红色系。鲜红的指甲色，搭配黑、
白或海蓝的衣服会显得别具风情；短指甲的人则可选用色彩强烈分明的粉红系列，珊瑚红也
十分合宜