彈力帶瘦身日記 第23天, 現在臀圍36.5"啦!!! 哇!!!! 

上回幫了一個mm代購這個彈力帶瘦身書贈送彈力帶(已不再做代購, 不想此帖淪為廣告帖), 因為聽起來不錯, 加上我對任何不用運動就能瘦身的東東很感興趣, 自己也買了一本....來一張書的圖片先... [img]http://e-onestopbeautyshop.com/images/Order196.jpg[/img] 我自己本身是西洋梨型的身材, 身高差不多1米67左右(約5"4), 體重是在107~110Ibs上下...三圍嘛就胸部挺小, 腰圍一般在26~27左右, 臀圍則是特大在38[s:198] 任何長版上衣穿上都不好看, 因為上半身也不長(我比例很怪), 就卡死在臀部那裡, 那些拍衣服的model都是纖細的腰身和34臀圍, 穿出的樣子就是好看...老是讓我明知道自己穿上就不能看, 還老是硬買長上衣穿, 然後買回來就試穿後一次就丟在一旁了..因為實在是難看到沒臉穿出門...[s:182] 總之, 拿到書後的昨晚, 就很興奮的打算書開始研究, 然後書中一開始就嚇壞我了, 我的骨盆可能是變形了, 因為翹腳的習慣, 把重量放在單腳上站立的習慣, 托腮的習慣, 斜坐的習慣和用手肘撐著頭側躺習慣...五樣不良姿勢中, 我就全都有天天做...難怪早先我的臀部還沒這麼大, 近年來卻越來越大的傾向...我還以為是我工作長期坐著的關係...[s:186] 第一個方式居然就是怎麼樣使用彈力帶矯正骨盆, 進而縮小臀部的尺寸!! 想要小臀部想瘋的我, 就迫不及待今天一回家馬上就綁上彈力帶試驗了!!(書上說睡覺時不能綁...) 總之, 2月23號第一天, 臀部尺寸目前在38", 書上說一次綁不要超過3分鐘, 但一天可綁上很多次, 今天第一天晚回家就只綁了一次...明天再開始增加次數...書上是說就只靠這個方法就可以減重和塑造體型! 現階段是只打算將臀部縮小至36"就很滿意了, 打算持續一個月, 再和大家報告啊![s:187] 2月24號第二天, 今天總共綁了5次, 每次差不多就3分鐘, 臀圍目前還是在38"... 2月25號第三天, 今天總共綁了4次, 每次也差不多就3分鐘, 臀圍目前還是在38"...[s:182] 變化的好慢啊...實在是等不及了... 2月26號第四天, 今天總共綁了4次, 臀圍目前還是在38"... 3月2號第八天,  臀圍目前縮小到37.6"~37.7" 放鞭炮 放鞭炮 放鞭炮!!! 3月17號第23天, 臀圍今天量, 嚇我一跳, 居然只有36.5"!!!!!![s:188] 我還為了確認再確認, 真的只有36.5"!!! [s:236] 最近因為工作爆忙, 加上之前大病一場, 綁帶就是有時一天綁很多次, 有時一天就綁了一兩次, 但基本上有去努力戒掉書上提到的翹腳啦, 單腳站啦的部份壞習慣...體重的部份我覺得可能不太準, 因為我之前病了可能有掉一些, 不過最近病好後狂吃, 體重也還是乖乖的維持在105~107lbs左右...瘦得部份不是很明顯, 但骨骼的部份我覺得效果實在是太驚人啦!!! 好開心啊!! 馬上要回國參加兩個婚禮, 繼續努力, 我的目標36"[s:232]

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調整骨盆我很需要啊！！！ 看到後也懶的比價就在誠品買了，運費好貴啊。 不過我想這種東西也是要靠改變習慣來維持吧>.< 托下巴已經努力改掉了，但是蹺腳之類的真的很困難捏。 不知道可不可以矯正長短腳，內八什麼的啊？？？

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[quote]引用第3楼mica于2011-02-24 08:15发表的 : 調整骨盆我很需要啊！！！ 看到後也懶的比價就在誠品買了，運費好貴啊。 不過我想這種東西也是要靠改變習慣來維持吧>.< 托下巴已經努力改掉了，但是蹺腳之類的真的很困難捏。 ....... [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6542475][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 親, 我是找代購在台灣博客來買的, 也是論壇一個mm介紹我才有機會知道的啦~^^~ 我是翹腳可以盡量不去, 拖下巴我有注意到幾次, 真的很難改掉>"< 書上有介紹很多的東西, 像是骨盆矯正和上半身的肩膀部份的矯正...還有怎麼樣使用彈力帶來達到瘦小腿, 瘦手臂, 瘦腰等等...我覺得這種書呢最好文字有些, 也有圖片, 它這本書的圖片很多, 我還蠻喜歡的, 且一次就綁3分鐘, 打字回帖的時間就差不多啦! 真的很方便....[s:233]  

有效果了么？ 期待ING~

我XMAS在WINNERS看到一个WRAP，打折，5块。想说运动时绑着可以腰部多出汗（本人腰粗。。。） 然后因为可以调整长度，所以我都绑的紧紧地。一为减肥多出汗，二是我长期坐着对着电脑，每天腰背痛的受不了。没想到一带就停不下来了。 完全自身感受哦：腰身变小了；腰背也居然不疼了；小肚子一直很温暖（那个来肚子也好多了） 希望能帮到MM们。我不知道现在WINNERS还有卖吗，改天我去找找。我记得WALMART好像有。。。

我买的那个跟这个差不多。。。希望能帮到你们

LS那个说的那么好！！！！！

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[quote]引用第6楼白白VW于2011-02-24 09:08发表的 : 有效果了么？ 期待ING~ [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6542856][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 哈哈, 應該沒有這麼快吧!! 我想一個月的時間應該是夠看到效果了!! 我會天天上來update的~^^~

[quote]引用第7楼i2pandas于2011-02-24 10:05发表的 : 我XMAS在WINNERS看到一个WRAP，打折，5块。想说运动时绑着可以腰部多出汗（本人腰粗。。。） 然后因为可以调整长度，所以我都绑的紧紧地。一为减肥多出汗，二是我长期坐着对着电脑，每天腰背痛的受不了。没想到一带就停不下来了。 完全自身感受哦：腰身变小了；腰背也居然不疼了；小肚子一直很温暖（那个来肚子也好多了） 希望能帮到MM们。我不知道现在WINNERS还有卖吗，改天我去找找。我记得WALMART好像有。。。 [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6543252][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 對對!! 書上也有提到那個來時也會比較不痛唷...啊!!! 等不及想要看到自己的臀部縮小了!!![s:184]

我好期待啊~~~ 我 也希望PP能小一点！！ 生完BB 小猪袜帮我瘦了腿了，可是骨盆是骨头，小猪是帮忙消耗脂肪和卡路里的！ 楼主赶紧有效赶紧更新！我很长草啊！！

不过我对比了一下楼主的身高和体重， 你不重啊！！！！！！！？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

[quote]引用第13楼白白VW于2011-02-24 17:08发表的 : 我好期待啊~~~ 我 也希望PP能小一点！！ 生完BB 小猪袜帮我瘦了腿了，可是骨盆是骨头，小猪是帮忙消耗脂肪和卡路里的！ 楼主赶紧有效赶紧更新！我很长草啊！！ [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6546571][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 一定一定!!! 一有縮小的跡象, 一定第一時間上來報告!!! 不過, 親妳是生過bb的, 我則是還沒呢...現在都這麼大的臀部了, 以後要生小孩還得了!!! 怕再大下去到40"了....[s:198]

囧死。。。

[quote]引用第14楼白白VW于2011-02-24 17:09发表的 : 不过我对比了一下楼主的身高和体重， 你不重啊！！！！！！！？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6546581][img]/club/p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 我之前開刀體重就掉了些, 最近有小幅度回升到110Ibs, 但還在能接受的範圍啦^^" 但最最讓我抓狂的是, 不管體重如何的往下掉, 屁股一直是永遠的38"[s:183] 還有腰啦...想要美美的24腰....[s:205]

啊啊啊啊啊~我也想要試試看 我想要減掉大腿的肥肉@@"

[quote]引用第17楼amytu17于2011-02-24 17:40发表的  : 我之前開刀體重就掉了些, 最近有小幅度回升到110Ibs, 但還在能接受的範圍啦^^" 但最最讓我抓狂的是, 不管體重如何的往下掉, 屁股一直是永遠的38"[s:183] 還有腰啦...想要美美的24腰....[s:205] [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6546820][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 很奇怪的， 我生BB后头一个月，掉磅速度以每天1磅那么掉， 掉了2星期就停了，然后就每个月2,3磅的掉， 掉到一个数字就不掉了，怎么减（当然我没怎么运动）也不掉！ 后来爸妈回国，我自己带，累的，突然就某天发现以前的裤子穿都松了！ 之前买的24的都送了！超级开心的！感觉大腿根骨盆都比生孩子之前瘦了一点点， 但我也有点梨形，所以我还是很草你的这个带子的！ 我168，可我比你现在的体重重！就不具体公布了！ 我朋友看到我都不觉得我需要减肥，你根本不算胖啦！

[quote]引用第19楼白白VW于2011-02-24 19:54发表的  : 很奇怪的， 我生BB后头一个月，掉磅速度以每天1磅那么掉， 掉了2星期就停了，然后就每个月2,3磅的掉， 掉到一个数字就不掉了，怎么减（当然我没怎么运动）也不掉！ ....... [url=/club/job.php?action=topost&tid=278907&pid=6547767][img]p_w_picpath/back.gif[/img][/url] [/quote] 好羡慕你啊!!! 我朋友生完BB之後每天增1磅@@"