求有效减重方法，女160高130斤，目标110斤

主要集中在腰臀，四肢不胖 2022-01-14 12:02 收藏

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8评论

a 我想在这里给看到的朋友提个建议, 最简单的是3-5次慢跑每星期，20-30分钟/次，饭量减少20% - 1-2个月出效果，阿巴拉姑 [0] (2022-01-14 12:16)

a 20斤肉，也是满满一盘啊 - 不容易1 [0] (2022-01-14 12:45)

a 这属于标准身材，无需减肥 - 太瘦不好看 [0] (2022-01-14 13:32)

b 还可以增肥10磅 - 北美标准 [0] (2022-01-14 16:44)

a 晚上吃青菜 - 肯定减肥 [0] (2022-01-14 13:39)

a 什么都是假的，少吃是王道 - 就是少吃 [0] (2022-01-14 15:19)

a 苹果醋 - Blues Z [0] (2022-01-14 15:55)

a 四四方方，走四方 - 挺好挺好 [0] (2022-01-14 18:30)

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