每天跑半小时会减重么？我比标准体重超了15%，试了几种运动，终于发现可以坚持跑步

有经验的跑步人请赐教，谢谢 2021-07-13 11:44 收藏

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5评论

a 控制饮食比跑步管用 - 光靠跑步肯定不行 [0] (2021-07-13 12:26)

a 肯定会的了，只要运动完不 - 使劲吃 [0] (2021-07-13 12:37)

a 少吃多动也就这些酸奶帮助排出宿便很好 - 不要夜跑 [0] (2021-07-13 14:10)

a 我是题主，感谢分享 - 增加了信心 [0] (2021-07-13 14:16)

a 七分吃，三分练，还是要控制晚饭 - 不然没用 [0] (2021-07-13 18:19)

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